クイックネス・スピードの基本 - 体重移動の技術

• 2019年3月29日:目次前に前文を追加
• 2019年3月18日 : 全ページのまとめの「いかがでしたでしょうか?」等の表現を「どうだったかな?」等に変更または削除
• 2018年1月15日:前文を1として本文に移動
• 2017年5月26日:以下の更新
  • タイトルを「体重移動 - 敏捷性とクイックネスの基本」→「クイックネス・スピードの基本 - 体重移動」に変更
  • 前文の「それがクイックネスやアジリティー(敏捷性)だ。」→「それがクイックネスとスピードだ!それがさらに素早
  • 「いアジリティー(敏捷性)も生み出す(→アジリティートレーニングメニュー)。」、「体重移動の基本」→「体重移動の基本技術」にそれぞれ加筆修正
  • 1:
    • 見出し「1:体重移動のロスを改善しよう!」→「1:動きのロスを改善するだけでクイック・スピードが向上する!」に変更
    • 「どちらも後ろ足の地面の蹴り出しに頼っている結果のロスです。」→「どちらも後ろ足の地面の蹴り出しに頼っている結果のロスです。この動きのロスが動きだしのスピードを落としてしまっているので"低いクイックネス"となってしまっているのです。」
• 2014年1月24日:アドレスがspq-sq01kihon.htmlからquick-basic.htmlに変更
• 2012年12月20日初公開