ラダートレーニング総合講座 - 理論と実践・効果的なラダーの選び方・使い方

• 2024年3月21日:全面改訂→改定前
• 2019年3月23日: 目次前に前文を追加
• 2019年3月18日 : 全ページのまとめの「いかがでしたでしょうか?」等の表現を「どうだったかな?」等に変更または削除
• 2018年3月23日:タイトルを「これがラダートレーニングだ!効果的な正しいラダーの使い方・選び方・トレーニングメニュー紹介」→「ラダートレーニング総合講座 - 理論と実践・効果的なラダーの選び方・使い方」に変更
• 2017年11月4日:前文を1として本文に移動
• 2017年8月16日:全面改訂→改定前
• 2017年2月18日:見出しを編集
• 2015年10月24日:https://www.kinyo.fit/goods/ladder.htmlからhttps://www.kinyo.fit/spq/ladder-select.htmlにアドレス変更・移転
• 2013年11月7日初公開