速く走る!高く跳ぶ!足の使い方と接地のメカニズム - かかと接地かつま先か

• 2022年2月24日:全面改訂→改訂前
• 2020年6月6日:全ての「着地」を「接地」に変更
• 2020年2月14日: 2のつま先着地の「収縮しているという事は、やはり伸張反射で解説したように筋肉がアキレス腱を引っ張ってパワーを発揮させることができません」→「着地時に筋肉が収縮しているという事は、伸張反射で解説したように、「筋肉がアキレス腱を引っ張って瞬間的なパワーを発揮させる」ことがやはりできません。」に加筆修正
• 2019年3月29日:以下の更新
  • 目次前に前文を追加
  • 1を削除→削除前
• 2019年3月18日 : 全ページのまとめの「いかがでしたでしょうか?」等の表現を「どうだったかな?」等に変更または削除
• 2018年3月31日:タイトルを「走る、跳ぶ!足の使い方と着地方法」→「速く走る!高く跳ぶ!足の使い方と着地のメカニズム - かかと着地かつま先か」に変更
• 2017年11月16日:前文を1として本文に移動
• 2017年9月15日:2:の「これがフラット着地だ!」に「垂直真下方向に力を加える事で地面からの反発力「地面反力」を得て力をスピード・パワーに変えることができるのです!(ニュートンの第三法則=作用・反作用の法則) 」を加筆
• 2017年2月18日: 見出しを編集
• 2015年6月29日:「まとめ」の「そしてそれは同時にプライオメトリクスの基本トレーニングにもなる。」→「そしてそれは同時に伸張反射と筋収縮速度を向上する神経系トレーニングの基本であるプライオメトリクストレーニングの基本にもなる。」に加筆修正
• 2015年5月21日初公開