カステラで勝つ!?試合当日・前夜の食事方法 - 実践編
- 2021年5月2日:全面改訂→改定前
- 2019年3月27日:以下の更新
- 2019年3月18日 : 全ページのまとめの「いかがでしたでしょうか?」等の表現を「どうだったかな?」等に変更または削除
- 2017年11月24日: 前文を1として本文に移動
- 2017年7月1日:以下の更新
- 「1:前日・前夜」→「1:試合前日・前夜の食事方法」に加筆修正
- 「2:当日」→「1:試合当日の食事方法」に加筆修正
- 「3:休憩時間・試合後」→「3:休憩時間・試合後などの食事方法」に加筆修正
- 2:当日の食事方法の7～4時間前の「低脂肪牛乳」→「100%オレンジジュース」 に修正
- 3:休憩時間・試合後などの食事方法の「アイスクリームでもよい。」→「アイスクリームや低脂肪乳+バナナなどもよい。」 に加筆修正
- 2015年7月18日:以下の箇所を修正
- 当日直前30分以内の「BCAA入りのドリンクをのんでもよいをとったりしてもよい」→「BCAA入りのドリンクをとったりしてもよい」
に修正
- まとめの「おにぎりか中心とするしか」→「おにぎりを中心とするしか」
に修正
- 2015年4月23日:初公開
