腱をきたえるトレーニング方法を教えてください

• 2019年8月14日 : /strech/achilles-tendon.htmlに移設し終了
• 2016年12月10日:qatrainから移転
• 2016年11月21日:「また、腱を強化するにはコラーゲンをとるとよいです。コラーゲンはタンパク質の一種で体内で合成されるアミノ酸で構成されていますが、運動やトレーニング等で消耗するとそのアミノ酸の合成が滞ることがあるので、そういう時はコラーゲンを含むものをできるだけ食べるとよいかもしれません。魚の皮や動物の骨等に多く含まれています。」を削除
• 2015年1月26日:Q&Aその他から移動
• 2009年4月14日: 初公開