器具を使わない筋力トレーニング

• 2019年3月18日 : 全ページのまとめの「いかがでしたでしょうか?」等の表現を「どうだったかな?」等に変更または削除
• 2018年6月12日:内容をpartner-training.htmlに移設して終了→終了前
• 2006年5月頃:初公開 ( http://www.cudan.com/kinniku/program5.html 内) →公開時