バーヘルベンチプレス - 大胸筋のウエイトトレーニング

• 2019年3月18日 : 全ページのまとめの「いかがでしたでしょうか?」等の表現を「どうだったかな?」等に変更または削除
• 2015年11月28日:ロードオブザ筋肉から大胸筋内に移転し、アドレスがhttps://www.kinyo.fit/machine/benchpress.htmlからhttps://www.kinyo.fit/mune/barbell-benchpress.htmlに変更→移転前
• 2013年11月25日:ロードオブザ筋肉が筋曜日の肉たちへ内に移転し、アドレスがhttps://www.kinyo.fit/kinniku/からhttps://www.kinyo.fit/machine/に変更
• 2012年12月27日:アドレスがhttp://www.cudan.com/kinniku/benchpress.htmlからhttps://www.kinyo.fit/kinniku/benchpress.htmlに変更
• 2003年8月頃:初公開( http://www.cudan.com/~kinniku/benchpress/index.html ) →公開時