ジム・マシントレーニング・器具に関するQ&A

• Q:筋肉を確実につけたいんですがジムでトレーナーの指導を受けた方がいいですか?
• Q:予算もなく部屋がせまいんですが最低限そろえたいトレーニング器具をおしえてください!
• Q:自宅筋トレでダンベルを買おうと思いますが何キロくらいがいいですか?
• Q:マシントレーニングで使用重量がそのマシンの最大に達してしまったんですがどうすればいいですか?