スーパーセット法・コンパウントセット法・ジャイアントセット法他

• 2021年8月18日:全面改訂→改定前
• 2019年3月26日:目次前に前文を追加
• 2019年3月18日 : 全ページのまとめの「いかがでしたでしょうか?」等の表現を「どうだったかな?」等に変更または削除
• 2018年3月17日: 以下の更新
  • 前文を1として本文に移動し、見出しを「まだまだあるセット法!スーパーセット?!ジャイアントセット?! 」→「まだまだある!ハイレベルセット法」に変更
• 2017年9月8日: ロードオブザ筋肉内から移転し全面改訂→改定前
• 2005年5月頃:初公開(http://www.cudan.com/~kinniku/program2.html)