下半身 - アイソメトリックストレーニング
- 2023年10月31日:全面改訂→改定前
- 2019年3月31日:目次前に前文を追加
- 2019年3月18日 : 全ページのまとめの「いかがでしたでしょうか?」等の表現を「どうだったかな?」等に変更または削除
- 2018年2月6日:前文を1として本文に移動
- 2016年12月18日 :前文と、実際のスクワットの方法を追加加筆
- 2013年12月27日:/colum2008/isometric-3.htmlから移転
- 2008年12月30日: 初公開(/colum2008/isometric-3.html)