腹筋運動はもうしなくていい?!これからの腹筋トレーニング
- 2023年4月3日:全面改訂→改定前
- 2019年3月25日:目次前に前文を追加
- 2019年3月18日 : 全ページのまとめの「いかがでしたでしょうか?」等の表現を「どうだったかな?」等に変更または削除
- 2017年12月14日:前文を1として本文に移動
- 2014年3月12日:「腹直筋がしっかりアイソメトリックス収縮して体幹をささえている」→「腹直筋や腹横筋・腹斜筋など腹筋群がしっかりアイソメトリックス収縮して体幹をささえている」に加筆修正
- 2013年9月18日:初公開