アイシング - 超基本のスポーツ医学

• 2019年3月24日:目次前に前文を追加
• 2019年3月18日 : 全ページのまとめの「いかがでしたでしょうか?」等の表現を「どうだったかな?」等に変更または削除
• 2017年1月1日:「冷湿布には冷却効果そのものがない」を「冷湿布には冷却効果そのものがなく、むしろ血行を促進するの効果があり、怪我の急性期においては炎症を広げる可能性もあり逆効果。 」に加筆修正
• 2016年8月17日: ページ末にコールドスプレー解説を加筆
• 2013年8月8日:初公開