ダイエット基本原理 - 脂肪燃焼の仕組み・カロリー計算法・BMIのしくみなど

• 2022年7月14日:全面改訂→改訂前
• 2019年3月23日:以下の更新
  • タイトルを「今までのダイエット知識は全部×?!ダイエットの基本原理とは?」→「ダイエット基本原理 - 脂肪燃焼の仕組み・カロリー計算法・BMIのしくみなど」に変更
  • 目次前に前文を追加
• 2019年3月18日 : 全ページのまとめの「いかがでしたでしょうか?」等の表現を「どうだったかな?」等に変更または削除
• 2019年1月4日: BMIについて追加
• 2017年10月30日: 以下の更新
  • 前文を1として本文に移動
  • 2(旧1)「これがダイエットの実態だ!」→「ダイエットに必要な消費カロリー計算法と運動強度とは」に変更
  • 3(旧2)「ダイエットの敵!体脂肪は1グラム当たり7キロカロリー」→「ダイエットの敵!体脂肪のカロリー」に変更
  • 4(旧3)「まさにこれこそダイエットの実態だ!」→「ダイエットに効果的な運動とカロリー消費の仕組みとは」に変更
• 2016年10月24日: 前文を追加
• 2015年9月19日:以下の箇所を加筆修正
  • 2:体脂肪は1グラム当たり7キロカロリーの項目
    • 「しかも運動で使われるエネルギーは脂質だけではなく糖質も使われるの。ウオーキング程度だと脂質:糖質=6:4くらいだけど、もっとペースを速くしてジョギング程度になると5:5くらいつまり脂質の割合が減っちゃうの。だから」を削除
    • 「実質消費された体脂肪はたった10グラム以下なの!ダイエット目的で始めた30分のウオーキングで10グラムも体脂肪が減らないなんて!」を「実質消費された体脂肪はたった10グラム程度なの!ダイエット目的で始めた30分のウオーキングで10グラムほどしか体脂肪が減らないなんて!」に修正
  • 3:まさに実態だ!の項目を全面書き換え→書き換え前
• 2014年1月27日:アドレスがpart1-26.htmlからkihongenri.htmlに変更
• 2005年7月19日:初公開( http://www.cudan.com/~kinchiyo/ )→公開時