片脚スクワット - 体幹トレーニングで動的バランスを向上する方法
- 2020年9月25日:全面改訂→改定前
- 2019年3月25日:目次前に前文を追加
- 2019年3月18日 : 全ページのまとめの「いかがでしたでしょうか?」等の表現を「どうだったかな?」等に変更または削除
- 2018年3月18日:タイトルを「片脚スクワット - 動的バランス体幹トレーニング」→「片脚スクワット - 体幹トレーニングで動的バランスを向上する方法」 に変更
- 2017年11月20日: 前文を1として本文に移動し見出し「体幹トレーニングを動いてする!?」を追加
- 2017年1月28日: 以下の更新
- タイトルを「片脚スクワット - 動的安定体幹トレーニング基礎2」→「片脚スクワット - 動的バランス体幹トレーニング」に変更
- 見出しを編集
- 1の「動くということを実感しよう」の項目に「その負荷に抗してどれだけ体をコントロールできるかそれが動的バランスです。」を追加加筆
- 2014年12月8日:「2:体重移動してみよう」に回転着地について加筆と画像追加
- 2014年6月28日:初公開