力を伝える体幹 - ダイナミックコアスタビリティのしくみ・トレーニング方法

• 2021年5月16日:全面改訂 →改定前
• 2019年12月25日:以下の更新
  • 3の「オーバーヘッドスクワット」の「20RMくらいの負荷 × 3セットで限界までやってみよう。」→「20RMくらいの負荷で限界回数まで反復 × インターバル30秒以内で2〜3セットやってみよう。」に加筆修正
  • 4の「スクワット for ダイナミックコアスタビリティ」の「ジャンプできない20RMくらいの負荷 × 3セット、インターバル1分くらいで限界までやってみよう」→「20RMくらいの負荷で限界回数まで反復 × インターバル30秒以内で2〜3セットやってみよう。」に加筆修正
• 2019年3月25日:目次前に前文を追加
• 2019年3月18日 : 全ページのまとめの「いかがでしたでしょうか?」等の表現を「どうだったかな?」等に変更または削除
• 2018年1月29日:初公開