ウオーミングアップと心拍数 - パフォーマンスを向上するアップのやり方
- 2019年3月29日: 目次前に前文を追加
- 2019年3月18日 : 全ページのまとめの「いかがでしたでしょうか?」等の表現を「どうだったかな?」等に変更または削除
- 2017年10月28日:
以下の更新
- タイトルを「ウオーミングアップと心拍数」→「ウオーミングアップと心拍数 - パフォーマンスを向上するアップのやり方」に変更
- ダイナミックストレッチのカテゴリー下に移動
- タイトルを「動的ストレッチ(ダイナミックストレッチ)とは?」→「動的ストレッチ(ダイナミックストレッチ)とは - 準備運動・ウオーミングアップ基本解説」に変更
- 前文を1内に移動し旧見出し「筋肉の柔軟性を高めるには筋温を上げる、筋温を上げるには心拍数を高めて筋肉中の血流を高める。」を本文に移動し新見出し「ウオーミングアップと心拍数の関係」に変更
- 2014年4月28日:初公開