ショルダープレスマシン講座 - 肩三角筋最強マシンの使い方

2020年10月1日:全面改訂→改定前
2019年3月24日:目次前に前文を追加
2019年3月18日 : 全ページのまとめの「いかがでしたでしょうか?」等の表現を「どうだったかな?」等に変更または削除
2018年7月6日: 初公開